Nóri majú tajný recept, ako prežiť aj obdobie izolácie v pohode a zdraví. Friluftsliv praktizujú celé generácie
Tímea Gurová
Tímea Gurová

Nóri majú tajný recept, ako prežiť aj obdobie izolácie v pohode a zdraví. Friluftsliv praktizujú celé generácie

Dlhý pobyt doma v zimnom období a chýbajúci sociálny kontakt môže mať nepriaznivý vplyv na našu psychickú pohodu. Severský spôsob života by nás však mohol v mnohom pozitívne inšpirovať.

Neexistuje počasie, ktoré nie je vhodné na pobyt v prírode. — Foto: Pixabay.com

OSLO 28. novembra – Nóri to praktizujú celé generácie a aj nám by ich zaužívaný koncept mohol pomôcť prežiť prípadný zimný lockdown v psychickom zdraví a pohode. Friluftsliv znamená život na čerstvom vzduchu.

Bez ohľadu na počasie, mráz, stupne na teplomeri, za každých okolností treba čo najviac času prežiť v prírode na čerstvom vzduchu. Pretože zlé počasie neexistuje, existuje iba zlé oblečenie.

Nóri nemajú problém stanovať v prírode v akomkoľvek ročnom období.
Nóri nemajú problém stanovať v prírode v akomkoľvek ročnom období. Foto: Pixabay.com

Zatiaľ čo dlhý lockdown, karanténa, izolácia a nepretržitý pobyt doma môžu prispieť k značnej duševnej nepohode, friluftsliv ponúka presný opak – pocit slobody, stratu pocitov osamelosti a obáv.

Ochrana pred infekčnými chorobami

Výskumy potvrdzujú, že kontakt s mikróbmi, ktoré sa nachádzajú v prírode, môže vytrénovať náš imunitný systém a posilniť mikrobiálne spoločenstvá na našej pokožke, v dýchacích cestách aj vo vnútornostiach.

Mikrobiómy majú potom vplyv na to, ako naše telo reaguje pri styku s infekčnými chorobami, ako je aj Covid-19. Už obyčajné prechádzky dokážu hotové zázraky.

Pobyt v prírode posilňuje imunitu.
Pobyt v prírode posilňuje imunitu. Foto: Pixabay.com

Friluftsliv je mimoriadne obľúbený nielen v Nórsku, ale aj naprieč ostatnými severskými krajinami. Napríklad každý tretí Švéd vyráža do prírody najmenej jedenkrát do týždňa.

Severania nemajú problém aj v zimnom období vyraziť do prírody kempovať. Aj Svetová zdravotnícka organizácia vydala odporúčania, ako pobyt v prírode pozitívne vplýva na naše zdravie.

V príručke tvrdí, že ak sú parky a zelené priestory dobre dostupné, podporujú fyzickú aktivitu, sociálnu súdržnosť aj psychický tlak.       

Už ste čítali?

Už 8 mesiacov nebol mladík v obchode. Všetko potrebné si dopestuje…

Mladý muž neuteká do obchodu, aby si urobil zásoby – vďaka svojej…

Cestovateľ Tomáš: Naozaj dávate rodičov do starobinca? Pýtali…

Cestovateľ Tomáš Benedik z východného Slovenska má veľa…

Rómka Dominika študuje v Anglicku na prestížnej univerzite:…

Rodičia ju už od detstva podporovali v štúdiu. Dnes je druháčkou na University…

Najradostnejší kvetinár v Bratislave. Patrik s Downovým syndrómom…

Lekári Danku a jej manžela presviedčali, aby dali syna s Downovým syndrómom…

Keď začal Milan maľovať, svoj pôvod tajil, lebo sa bál reakcií…

Keď odhalil svoje meno a pôvod, v priebehu jedného večera stratil na…

Rasťo navštívil Severnú Kóreu: Hoci je to najkrutejší režim,…

Ľudia majú svojich diktátorov za bohov, ženy si môžu vybrať z 18 účesov,…

Lucie pečie hotové majstrovské diela: Na začiatku som bojovala,…

Je mladá, krásna a úspešná. Na konte má viacero…

Jej mladšia dcéra vyhrala MasterChef, staršia má detskú mozgovú…

Zdravotný stav Paulínky denne núti jej rodičov riešiť inkontinenciu,…