Vedecky dokázané: Ženy, ktoré sa častejšie bozkávajú, rýchlejšie zhodia kilá
Klaudia Fiolová
Klaudia Fiolová

Vedecky dokázané: Ženy, ktoré sa častejšie bozkávajú, rýchlejšie zhodia kilá

Vďaka obľúbenej činnosti dokážete aj schudnúť.

Bozkávanie má pozitívne účinky aj na zdravie — Foto: Pixabay

TUCSON 19. júla - Bozkávanie nepochybne patrí medzi obľúbené činnosti ľudí. Niet divu, keďže táto aktivita je spojená so šťastím a vylučovaním endorfínov v tele. Výskumníci dokázali, že nejde len o romantický akt - bozkávanie má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie a psychiku človeka.

Vďaka nemu dokážete rýchlejšie schudnúť

Bozkávanie spaľuje kalórie, niekedy aj efektívnejšie ako taká rýchla chôdza. Podľa výskumov jednoduchý bozk, ktorý trvá pár sekúnd, spáli 2 až 3 kalórie. Zdĺhavejšia a vášnivejšia verzia vám spáli aj okolo 26 kalórií. Možno sa vám to nezdá až také pozitívne, ale ak to porovnáme s tým, že počas 30-minútovej rýchlej chôdze spálite približne 140 kalórií, tak polhodinové bozkávanie sa s vašim partnerom vás zbaví až 150 kalórií.

Má to pozitívne účinky na vašu pleť

Každý okolo vás tvrdí, že ak chcete byť fit, musíte sa veľa hýbať. Počas bozkávania ľudia zapájajú viac ako 30 svalov na tvári. Mimické svaly sa tak posilňujú, prekrvuje sa pokožka a vyhladzujú sa vrásky.

Bozkávanie sa má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus.
Bozkávanie sa má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Foto: Pexels

Má protistresové účinky

Bozkávanie človeka prirodzene pozitívne naladí. Výskum poukázal na to, že výmena bozkov zvyšuje v tele látku nazvanú oxytocín, ktorá má upokojujúce účinky. Zvyšuje aj hladinu endorfínov, ktoré sa nazývajú aj hormónmi šťastia. Na druhej strane znižuje hladinu kortizolu, ktorý súvisí so stresom.

Udržiava vaše zuby zdravé

Zubný kaz je častým problémom, kvôli čomu sa ľudia obracajú na zubára. Pravidelné bozkávanie vás ale pred tým ochráni z toho dôvodu, že zvyšuje produkciu slín bohatých na vápnik a fosfor, ktoré znižujú riziko usadzovania nebezpečných baktérií. Taktiež zneutralizujú kyslý povlak na sklovine zubov.

Už ste čítali?

Strávili sme noc v iglu pre bezdomovcov: Jeho výrobcov sa pýtali,…

Hoci sú Vianoce za dverami a väčšina z nás sa teší,…

Zázraky sa dejú! Malému Natymu ste vyzbierali viac peňazí, ako…

Neopísateľná radosť. Ani samotní rodičia spočiatku neverili, že…

SÚRNE: Chlapček má 3 nádory na mieche. Potrebuje operáciu v…

Keď mal Nathanael sedem rokov, zistilo sa, že má v hlavičke nádor. Pomohli…

Pred očami Slovenska schudla 57 kíl: Jediné, čoho som sa za…

Relácia Extrémne premeny jej pomohla k tomu, aby zmenila svoj život. Lucia teraz…

Slovák spravil z chudobnej dievčiny Miss Ekvádoru. Michalove…

Cestovateľ, fotograf, dobrodruh a milovník španielčiny. Veľkou vášňou…

Viktor Vincze otvorene o ekológii a o tom, ako jeho priznanie…

Známy moderátor v rozhovore prezradil, prečo začal s príspevkami na Instagrame…

Rómsky lekár z Košíc: Na ZŠ mi imponovalo, keď odo mňa odpisovali…

Nikolas Rybár je mladý doktor s veľkou chuťou do života. Na pacientov nechce…

Slovenka svojimi šperkami očarila Meghan Markle. Jej tvorba…

Jej šperky inšpirované Slovenskom sa tešia veľkej obľube aj v…